Menjaga kesehatan di usia 40+

Ini (apakah ini?) ditulis untuk menjawab pertanyaan teman-teman angkatan 81 SMP 7: bagaimana mencegah stroke?

Jawaban yang paling tepat untuk mencegah stroke, juga penyakit jantung koroner adalah menghindari atau mengatasi faktor risikonya, antara lain tekanan darah tinggi, penyakit diabetes melitus dan kadar kolesterol yang tinggi.

Di bawah ini ada beberapa tips yang mungkin tidak ada di text book, cuma beberapa pelajaran yang diambil dari pengalaman dengan pasien.

Pada umumnya orang sakit bisa dikelompokkan ke dalam 2 golongan, yaitu

1.       Orang yang mempunyai gaya hidup yang kurang baik

2.       Orang yang punya kelainan metabolisme

Di atas 40, apalagi kalau gaya hidup kita sebelumnya kurang baik (yaitu: kurang mengendalikan makan, kurang olah raga), maka yang pertama harus dilakukan adalah general check up. Kalau hasilnya baik, artinya kita beruntung dan tinggal menjaga karunia itu. Bersiap untuk memperbaiki gaya hidup secara bertahap dan konsisten

Apa sebetulnya imunisasi (2)

Nah, sistem pertahanan tubuh yang berfungsi penting pada imunisasi adalah yang terakhir. Sistem pertahanan 1-3 bisa diumpamakan sebagai perjanjian-perjanjian bilateral atau multilateral antara negara kita dengan negara lain yang akan dijaga diperbatasan oleh tentara kita. Sistem pertahanan 4 adalah tentara-nya itu sendiri.



Dalam keadaan normal, tentara selalu diperlukan dalam jumlah yang cukup. Sebagian besar bersiap di barak-nya masing-masing. Dalam keadaan genting, tentara dari dalam barak akan dikerahkan untuk melawan, dalam keadaan lebih parah lagi, pertahanan sipil juga dikerahkan, dilatih dengan segera dan dipersenjatai secukupnya. Sistem pertahanan negara yang modern tidak hanya mengandalkan tentara terlatih dan yang siap di barak, tetapi juga mengandalkan intelegen, untuk memantau bahaya-bahaya yang mungkin terjadi sebelum terjadi.

Apa sebetulnya imunisasi (1)

Imunisasi berasal dari kata dasar imun, yang berarti kebal. Jadi, imunisasi adalah usaha untuk menjadi kebal. Tentunya tidak berhubungan dengan kekebalan terhadap benda tajam yang secara tradisional dikenal di beberapa daerah di Indonesia. Kekebalan dalam imunisasi secara khusus berhubungan dengan kekebalan terhadap penyakit.

Imunisasi secara umum adalah mengenalkan badan kita terhadap penyebab-penyebab penyakit tertentu agar badan kita mampu melawan penyebab penyakit tersebut saat mereka betul-betul menyerang. Untuk memahami ini kita perlu mengenal bagaimana tubuh kita mempertahankan diri.

Bagaimana tubuh kita mempertahankan diri?

Imunisasi, untuk apa?

Menjelang waktu ibadah haji, berita mengenai imunisasi meningitis menyeruak, sudah ditemukan vaksin meningitis yang halal. Alhamdulillah. Tapi, apa sebenarnya imunisasi? Mengapa bisa haram?


Tidak banyak orang Indonesia yang tidak pernah mendengar imunisasi, banyak yang sudah tahu apa manfaat imunisasi, tapi mungkin tidak banyak yang mengerti bagaimana imunisasi bisa menolong kita.


Sebagian besar dari kita mengenal imunisasi sebagai ‘suntikan pencegahan penyakit untuk bayi dan anak’. Suntikan yang diberikan berkala kepada bayi dan anak-anak di posyandu atau di Balai Kesehatan Ibu dan Anak, atau di dokter anak.


Apa sebetulnya imunisasi itu? Mengapa kita harus mendapat imunisasi? Apa itu imunisasi meningitis? Bagaimana imunisasi bekerja?

real winner, real looser

Melihat banyak sekali sikap manusia, ada yang muncul dalam pikiran saya, kenapa sikap orang sangat bervariasi? Apa yang mendasari perbedaan-perbedaan sikap itu?

Ada dua hal yang saya temukan, mungkin ini jawaban atas pertanyaan saya, mungkn juga bukan

Pemenang sejati adalah